Yeni bir araştırmaya göre uzmanların görüşü, fermente ve yüksek lifli yiyecekler stres seviyelerini azaltabilir. Araştırma, fermente yiyeceklerin bağırsak sağlığını iyileştirdiğini ve bu da stres hormonlarının azalmasına yol açtığını buldu. Yüksek lifli yiyecekler ise bağırsak sağlığını iyileştirmenin yanı sıra, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek ve inflamasyonu azaltarak da stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanların yaptığı araştırma, fermente ve yüksek lifli yiyeceklerin stresle başa çıkmak için etkili bir yol olabileceğini gösteriyor. Bu tür yiyecekler, günlük beslenmenize dahil ederek stres seviyelerinizi düşürebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Stres ile başa çıkabilirsiniz
Fermente ve yüksek lifli yiyecekler, bağırsak sağlığını iyileştirerek stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur. Günlük beslenmenize bu yiyecekleri dahil ederek stres seviyenizi düşürebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Yayınlanma :
18.08.2023 12:48
Güncelleme :
18.08.2023 12:48
Yorum Yazma Kuralları
Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.
Yorumlar
Kalan Karakter: