Yeni bir araştırmaya göre uzmanların görüşü, fermente ve yüksek lifli yiyecekler STRES seviyelerini azaltabilir. Araştırma, fermente yiyeceklerin bağırsak sağlığını iyileştirdiğini ve bu da stres hormonlarının azalmasına yol açtığını buldu. Yüksek lifli yiyecekler ise bağırsak sağlığını iyileştirmenin yanı sıra, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek ve inflamasyonu azaltarak da stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanların yaptığı araştırma, fermente ve yüksek lifli yiyeceklerin stresle başa çıkmak için etkili bir yol olabileceğini gösteriyor. Bu tür yiyecekler, günlük beslenmenize dahil ederek stres seviyelerinizi düşürebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Haber Merkezi Sağlık
18 Ağustos 2023 - 12:48
Stres ile başa çıkabilirsiniz
Fermente ve yüksek lifli yiyecekler, bağırsak sağlığını iyileştirerek stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur. Günlük beslenmenize bu yiyecekleri dahil ederek stres seviyenizi düşürebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Sağlık
18 Ağustos 2023 - 12:48