Malzemeler:1/4 su bardağı yulaf ezmesi 1 muz 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 yemek kaşığı keten tohumu 3/4 su bardağı badem sütü veya su 1 yemek kaşığı bal (isteğe göre)Daha uzun süre tokluk için 1 çay kaşığı kadar tarçın da tercih edebilirsinizNasıl hazırlanır?Blendera önce yulafları ekleyin ve daha küçük parçalara ayırmak için iyice karıştırın. Daha sonra fıstık ezmesi, muz, keten, sıvı ve istenirse bal ekleyin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderı karıştırmaya devam edin.Tok tutmasını istiyorsanız üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyebilirsinizHem hafif, hem de oldukça lezzetli yulaf ezmeli smoothie'niz hazır.Afiyet olsun...Seçil Semiz Özcan
Yaşam
Yayınlanma: 22 Haziran 2024 - 11:52
Yulaf ezmeli smoothie nasıl yapılır?
Hem çok hafif, hem de tok tutan yulaf ezmeli smoothie nasıl yapılır? İşte her sabah bir bardak tüketmek isteyeceğiniz yulaf ezmeli smoothie tarifi...
Yaşam
22 Haziran 2024 - 11:52