Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (150 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 390 kcal %20
Karbonhidrat 44 g %15
Protein 14.5 g %29
Toplam Yağ 17.5 g %27
Lif (Posa) 2.1 g %8
Vitaminler B12 Vitamini 1.1 µg %46
Niasin (B3) 4.2 mg %26
Mineraller Demir 2.5 mg %14
Çinko 2.9 mg %26

Kaynak: HABER MERKEZİ