Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (120 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 215 kcal %11
Karbonhidrat 28.4 g %10
Protein 6.8 g %14
Toplam Yağ 8.2 g %13
Lif (Posa) 3.4 g %14
Vitaminler A Vitamini 1.450 IU %29
C Vitamini 12.5 mg %14
K Vitamini 42 µg %35
Mineraller Kalsiyum 110 mg %11
Magnezyum 35 mg %9
Demir 2.1 mg %12
Potasyum 240 mg %5

Kaynak: HABER MERKEZİ