Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
Ispanak Kavurma kaç kalori? Ispanak Kavurmanın besin değeri nedir?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (150 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 240 kcal %12
Protein 36 g %72
Toplam Yağ 9.8 g %15
Karbonhidrat 0 g %0
Vitaminler B6 Vitamini 0.6 mg %35
B3 (Niasin) 6.2 mg %39
B12 Vitamini 0.8 µg %33
Mineraller Çinko 4.8 mg %44
Selenyum 38 µg %69
Demir 2.1 mg %12
Sodyum 110 mg %4.5

Kaynak: HABER MERKEZİ