Hamsi kaç kalori? Hamsinin besin değerleri neler?
Hamsi kaç kalori? Hamsinin besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (30 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 120 kcal %6
Karbonhidrat 18 g %6
Protein 5.2 g %10.4
Toplam Yağ 4.2 g %6.4
Lif (Posa) 11.4 g %45.6
Yağ Profili MCT (Orta Zincirli Yağlar) 2.8 g Metabolizma Motoru
Mineraller Demir 2.2 mg %12.2
Potasyum 290 mg %8.2

Kaynak: HABER MERKEZİ