Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (100 g) Günlük Karşılama Oranı (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 290 kcal %15
Protein 24.5 g %49
Toplam Yağ 21.2 g %33
Doymuş Yağ 8.8 g %44
Kolesterol 85 mg %28
Karbonhidrat 0 g %0
Vitaminler B12 Vitamini 2.8 µg %117
B3 (Niasin) 5.8 mg %36
B6 Vitamini 0.45 mg %26
B2 (Riboflavin) 0.22 mg %17
Mineraller Çinko 6.2 mg %56
Selenyum 28 µg %51
Demir (Hem-Demir) 2.4 mg %13
Fosfor 195 mg %20
Potasyum 310 mg %9

Kaynak: HABER MERKEZİ