Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (200 g) Günlük Karşılama Oranı (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 295 kcal %15
Karbonhidrat 44.2 g %15
Protein 4.8 g %10
Toplam Yağ 10.5 g %16
Doymuş Yağ 4.8 g %24
Lif (Posa) 2.5 g %10
Sodyum 350 mg %15
Vitaminler A Vitamini 650 IU %13
C Vitamini 12.0 mg %20
B1 (Tiamin) 0.10 mg %8
Mineraller Magnezyum 22 mg %6
Kalsiyum 45 mg %5
Potasyum 165 mg %5
Demir 1.1 mg %6

Kaynak: HABER MERKEZİ