Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
Izgara Polenta kaç kalori? Izgara Polentanın besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (70 g) Günlük Karşılama Oranı (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 245 kcal %12
Karbonhidrat 22.5 g %8
Protein 6.2 g %12
Toplam Yağ 14.8 g %23
Doymuş Yağ 6.5 g %33
Lif (Posa) 1.8 g %7
Sodyum 410 mg %17
Vitaminler A Vitamini 580 IU %12
C Vitamini 4.5 mg %8
B2 (Riboflavin) 0.12 mg %9
Mineraller Kalsiyum 115 mg %12
Fosfor 95 mg %10
Demir 1.1 mg %6
Magnezyum 18 mg %5

Kaynak: HABER MERKEZİ