Hamsi kaç kalori? Hamsinin besin değerleri neler?
Hamsi kaç kalori? Hamsinin besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (30 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 145 kcal %7.2
Karbonhidrat 16.5 g %5.5
Şeker (Rafine Şeker) 7.8 g %15.6
Toplam Yağ 8.2 g %12.6
Protein 1.8 g %3.6
Lif (Posa) 1.2 g %4.8
Yağ Profili MCT (Orta Zincirli Yağlar) 1.6 g Hücresel Enerji
Doymuş Yağ 4.8 g %24
Mineraller Manganez 0.22 mg %11

Kaynak: HABER MERKEZİ