Ispanak Çorbası kaç kalori? Ispanak Çorbasının besin değerleri neler?
Ispanak Çorbası kaç kalori? Ispanak Çorbasının besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (180 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 315 kcal %15.7
Karbonhidrat 42 g %14
Protein 8.5 g %17
Toplam Yağ 12.2 g %18.7
Lif (Posa) 3.6 g %14.4
Vitaminler A Vitamini 3800 IU %76
K Vitamini 160 µg %133.3
C Vitamini 18 mg %20
Mineraller Demir 2.6 mg %14.4
Kalsiyum 90 mg %9
Potasyum 310 mg %8.8

Kaynak: HABER MERKEZİ