Haşhaş Tohumu kaç kalori? Haşhaş Tohumunun besin değerleri neler?
Haşhaş Tohumu kaç kalori? Haşhaş Tohumunun besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (120 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 165 kcal %8.2
Protein 13.4 g %26.8
Toplam Yağ 11.8 g %18.1
Karbonhidrat 1.2 g %0.4
Lif (Posa) 1.0 g %4
Vitaminler A Vitamini 3100 IU %62
K Vitamini 145 µg %120
B12 Vitamini 1.1 µg %45.8
Mineraller Selenyum 24 µg %43.6
Demir 2.5 mg %13.8
Kalsiyum 80 mg %8

Kaynak: HABER MERKEZİ