Ispanaklı Peynirli Kiş kaç kalori? Ispanaklı Peynirli Kişin besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
| Kategori | Besin Öğesi | Birim Miktar (200 g) | Günlük Karşılama (%)* |
| Temel Değerler | Enerji (Kalori) | 310 kcal | %16 |
| Protein | 46.5 g | %93 | |
| Toplam Yağ | 12.4 g | %19 | |
| Karbonhidrat | 1.2 g | %0.4 | |
| Vitaminler | B3 (Niasin) | 22.4 mg | %140 |
| B6 Vitamini | 1.1 mg | %65 | |
| B12 Vitamini | 0.8 µg | %33 | |
| Mineraller | Selenyum | 48.5 µg | %88 |
| Fosfor | 420 mg | %42 | |
| Çinko | 2.4 mg | %22 | |
| Magnezyum | 56 mg | %14 | |
| Demir | 1.8 mg | %10 |
Kaynak: HABER MERKEZİ
