Haşhaş Tohumu kaç kalori? Haşhaş Tohumunun besin değerleri neler?
Haşhaş Tohumu kaç kalori? Haşhaş Tohumunun besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (150 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 145 kcal %7.2
Karbonhidrat 16.8 g %5.6
Protein 5.8 g %11.6
Toplam Yağ 6.2 g %9.5
Lif (Posa) 3.6 g %14.4
Vitaminler A Vitamini (Beta-Karoten) 15400 IU %308
C Vitamini 14 mg %15.5
B2 Vitamini (Riboflavin) 0.18 mg %10.5
Mineraller Kalsiyum 110 mg %11
Potasyum 390 mg %11.1
Demir 1.4 mg %7.7

Kaynak: HABER MERKEZİ