Humus kaç kalori? Humusun besin değerleri neler?
Humus kaç kalori? Humusun besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (250 ml) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 165 kcal %8.2
Karbonhidrat 22.5 g %7.5
Protein 8.8 g %17.6
Toplam Yağ 4.5 g %6.9
Lif (Posa) 5.4 g %21.6
Vitaminler B9 Vitamini (Folat) 90 µg %22.5
C Vitamini 8.5 mg %9.4
Mineraller Demir 3.2 mg %17.7
Potasyum 340 mg %9.7
Magnezyum 38 mg %9.5

Kaynak: HABER MERKEZİ