Ispanaklı Yumurta kaç kalori? Ispanaklı Yumurtanın besin değerleri neler?
Ispanaklı Yumurta kaç kalori? Ispanaklı Yumurtanın besin değerleri neler?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (160 g) Günlük Karşılama (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 290 kcal %14.5
Karbonhidrat 38.5 g %12.8
Protein 7.8 g %15.6
Toplam Yağ 10.5 g %16.1
Lif (Posa) 3.2 g %12.8
Vitaminler A Vitamini 3400 IU %68
K Vitamini 140 µg %116.6
C Vitamini 16 mg %17.7
Mineraller Demir 2.4 mg %13.3
Kalsiyum 80 mg %8
Potasyum 280 mg %8

Kaynak: HABER MERKEZİ