Ispanak Sarması kaç kalori? Ispanak Sarmasının besin değeri nedir?
Ispanak Sarması kaç kalori? Ispanak Sarmasının besin değeri nedir?
İçeriği Görüntüle
Kategori Besin Öğesi Birim Miktar (90 g) Günlük Karşılama Oranı (%)*
Temel Değerler Enerji (Kalori) 385 kcal %19
Karbonhidrat 42.0 g %14
Protein 5.8 g %12
Toplam Yağ 21.5 g %33
Doymuş Yağ 12.8 g %64
Kolesterol 48 mg %16
Lif (Posa) 1.8 g %7
Şeker (Eklenmiş) 14.5 g %29
Vitaminler B1 (Tiamin) 0.22 mg %18
B2 (Riboflavin) 0.15 mg %12
B9 (Folat) 55 µg %14
A Vitamini 320 IU %6
Mineraller Selenyum 12 µg %22
Demir 1.8 mg %10
Kalsiyum 45 mg %5
Sodyum 390 mg %16

Kaynak: HABER MERKEZİ